Lopta overball 23 cm SOFTGYM žltá

Podrobný popis

Lopta overball 23 cm SOFTGYM

Pružná fitlopta novej generácie na hru, cvičenie a rehabilitáciu.

Lopta overball, známa aj ako mäkká gymnastická lopta, je všestranný cvičebný nástroj používaný na rôzne účely v oblasti fitness, rehabilitácie a fyzioterapie. Tu sú hlavné účely a výhody použitia lopty overball:

1. Zlepšenie rovnováhy a koordinácie - vďaka svojej nestabilite pomáha overball posilňovať stabilizačné svaly, čo zlepšuje rovnováhu a koordináciu.

2. Posilňovanie svalov - používa sa na posilňovacie cvičenia, najmä na posilnenie svalov jadra (core), dolných končatín, rúk a chrbta.

3. Rehabilitácia - overball je často používaný v rehabilitačných programoch na obnovu pohyblivosti a posilnenie oslabených svalov po úrazoch alebo operáciách.

4. Zlepšenie flexibility - pomáha pri strečingových cvičeniach, zlepšuje pružnosť svalov a rozsah pohybu kĺbov.

5. Korekcia držania tela - používa sa na cvičenia zamerané na správne držanie tela a odstránenie nesprávnych pohybových vzorcov.

6. Cvičenia pre tehotné ženy - overball je vhodný pre tehotné ženy na jemné posilnenie svalov panvového dna a prípravu na pôrod.

7. Relaxácia a uvoľnenie - môže byť použitý na jemné masážne cvičenia a relaxačné techniky na uvoľnenie napätia v svaloch.